shimapyの日記, 2012年 02月 22日

3直

62.5 kg これまでの減量分: 0.5 kg. 残り: 6.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 02月 22日:

1538 kcal

脂質: 38.80g | たんぱく質: 40.18g | 炭水化物: 258.67g. 昼食: 鰆筍ごはん(2012.2.22現在), シーチキン＆コーンサラダ. 夕食: ソイジョイレーズンアーモンド, GEORGIA エメラルドマウンテンブレンド. 軽食/その他: もちっとドーナツ(つぶあん)2012.2.22現在, BOSS朝のオレ, おにぎり直巻北海道秋鮭の焼鮭, わかめごはん. もっと...

2038 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 4 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中

shimapyの体重の記録

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