shimapyの日記, 2012年 03月 5日

1直

62.5 kg これまでの減量分: 0.5 kg. 残り: 6.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 03月 5日:

2062 kcal

脂質: 57.71g | たんぱく質: 50.99g | 炭水化物: 333.24g. 朝食: ソイジョイレーズンアーモンド, GEORGIA エメラルドマウンテンブレンド. 昼食: おにぎり直巻北海道秋鮭の焼鮭, わかめごはん. 夕食: 雪印コーヒー(500ml入り紙パック), みそ汁, きんぴら牛めし(並)…地域限定(2012.3.5現在). 軽食/その他: もちっとホットケーキ(メープル＆マーガリン). もっと...

1962 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 4 時間. もっと...

週に3.5 kg増量中

shimapyの体重の記録

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