2012年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 02月 11日:
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1300 kcal
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脂質: 39.14g | たんぱく質: 37.35g | 炭水化物: 201.80g.
朝食: ソイジョイ レーズンアーモンド, レインボーマウンテン. 昼食: おーいお茶濃い味, わかめごはん, おにぎり 直巻 北海道秋鮭の焼鮭. 夕食: レーズンパン, スープヌードル. 軽食/その他: LG21, おにぎり 直巻 北海道秋鮭の焼鮭, ほうれん草とひじきの鉄分サラダ. もっと...
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2209 kcal
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運動:
デスクワーク - 15 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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