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1直
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62.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 02月 18日:
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2393 kcal
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脂質: 78.69g | たんぱく質: 63.63g | 炭水化物: 337.79g.
朝食: お新香, みそ汁, 小盛り牛めし, GEORGIA エメラルドマウンテンブレンド, 明治ブラックチョコレート(10枚入り)42g. 昼食: おにぎり 直巻 北海道秋鮭の焼鮭, わかめごはん. 夕食: ホットドック, ほうれん草とひじきの鉄分サラダ, カップヌードル シーフードヌードル. 軽食/その他: チロルチョコパン きなこもち, もちっとホットケーキ. もっと...
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2018 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 3 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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