shimapyの日記, 2012年 02月 20日

2直

62.5 kg これまでの減量分: 0.5 kg. 残り: 6.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 02月 20日:

1175 kcal

脂質: 30.25g | たんぱく質: 25.22g | 炭水化物: 157.31g. 昼食: ジューシーハムサンド. 夕食: わかめごはん, おにぎり直巻北海道秋鮭の焼鮭. 軽食/その他: ヱビスビール(大瓶633ml), ボクのおやつミニチョコチップクッキー. もっと...

1956 kcal

運動: デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中

shimapyの体重の記録

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