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3直
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62.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 02月 29日:
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2101 kcal
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脂質: 84.58g | たんぱく質: 61.23g | 炭水化物: 256.23g.
朝食: ジューシーハムサンド, 明治おいしい牛乳. 昼食: 中華そば, レインボーマウンテン. 夕食: GEORGIA贅沢ミルクのホットなカフェオレ, GEORGIA エメラルドマウンテンブレンド, ソイジョイ レーズンアーモンド. 軽食/その他: レーズンヨーグルトチョコ(68g), ブルガリアヨーグルト葡萄(180g), プレミアムローストコーヒー(S)1杯175g, みそ汁, お新香, 小盛り牛めし. もっと...
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1907 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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