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3直
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62.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 02月 21日:
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1537 kcal
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脂質: 43.16g | たんぱく質: 51.64g | 炭水化物: 238.69g.
朝食: 明治おいしい牛乳, 高級ジャムパン. 夕食: GEORGIA エメラルドマウンテンブレンド, ソイジョイ レーズンアーモンド, カップヌードル. 軽食/その他: ソイジョイ レーズンアーモンド, ブルガリアヨーグルト朝のフルーツミックス, ます寿し, ほうれん草とひじきの鉄分サラダ. もっと...
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1752 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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