2020年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 10日:
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1819 kcal
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脂質: 57.73g | たんぱく質: 142.28g | 炭水化物: 183.13g.
朝食: 荷包蛋, 原鄉人 鮮乳饅頭, 光泉 全脂鮮乳, 黑咖啡. 昼食: 吳郭魚, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 雞胸肉（不吃皮）. 夕食: 中式炒麵, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 冬瓜. 軽食/その他: 黑丸 嫩仙草. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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