2020年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 12日:
|
1456 kcal
|
脂質: 53.35g | たんぱく質: 96.24g | 炭水化物: 156.92g.
朝食: Fried Egg without Fat, Marks & Spencer Wholemeal Bread, Soft Boiled Egg. 昼食: Sweet Potato , Lettuce, Aldi Baby Spinach , Cucumber, The Fishmonger Tuna in Sunflower Oil. 夕食: Worldwide Foods Mexican Style Rice, Mushrooms , Carrots , Courgette, Co-Op Tenderstem Stir Fry, Sweet Red Peppers , Aldi Salmon Fillets. 軽食/その他: Nutella Hazelnut Spread, Brownies, Carrots , Banana choc chip brownies, Dried Fruit Mixture, Harvest Morn Light Benefit Summer Fruit Bar. もっと...
|
|
2323 kcal
|
運動:
バレエ - 1 時間 30 分, スクワット - 5 分, 腹筋 - 5 分, ダンス（低速ステップ） - 2 時間, 休憩 - 12 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|