|
09.07.2020
|
67.9 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 9日:
|
1138 kcal
|
脂質: 54.45g | たんぱく質: 47.66g | 炭水化物: 116.89g.
朝食: Tarabya Antep Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Semizotu, Domatesler, Kavun (Kokulu Kavun), Sızma Zeytinyağı, Çörekotu. 昼食: Ev Yapımı Yoğurt, Patates Salatası. 夕食: Tarabya Antep Peyniri, Bulgur Çorbası. 軽食/その他: Yeşil Elma, Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz), Kuru Kayısı. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|