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hmm... naja.. muskeln aufgebaut, fett ab... dachte aber wäre mehr.. vielleicht morgen, nach sport pause.
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67.8 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 9日:
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653 kcal
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脂質: 10.26g | たんぱく質: 87.27g | 炭水化物: 54.95g.
朝食: Kaffee. 昼食: Erdbeeren, Dr Oetker High Protein Pudding Grieß, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Balsamico, Rettich, Gurke (Geschält), Gelbe Paprika, Strauchtomaten, Rucola , Gewöhnlicher Feldsalat, Landjunker Rinderhüfte . 夕食: Heidelbeeren, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere . もっと...
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1858 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 2 分, 休憩 - 14 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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