2020年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 9日:
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1153 kcal
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脂質: 47.16g | たんぱく質: 61.87g | 炭水化物: 123.24g.
昼食: 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜-和風海藻, 麥當勞 (McDonald's) 糖醋醬, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(6塊). 夕食: 炒雞蛋（整個）, 透抽, 炒杏鮑菇, 紅燒豆腐, fitme 西西里燉菜, 明興 花枝蝦排. 軽食/その他: 芒果, 明治 (Meiji) 芒果冰淇淋, Costco 爆米花. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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