2020年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.4 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 9日:
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1389 kcal
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脂質: 64.27g | たんぱく質: 128.77g | 炭水化物: 80.82g.
朝食: 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), スジャータ 有機豆乳. 昼食: 酪梨, 雞胸肉, コープ もめん豆腐, 蒜頭, 蛋白, 紅洋蔥, 茶葉蛋, 聖女果. 夕食: 意大利麵, 海苔, ミツカン 金のつぶ とろっ豆, 茶葉蛋, 酪梨, 雞蛋, 玉米粒（冷凍）, 毛豆, 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）, 紅鮭魚. 軽食/その他: 杏仁奶, MYPROTEIN collagen protein(vanilla), Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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