2020年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 9日:
|
1393 kcal
|
脂質: 57.57g | たんぱく質: 64.83g | 炭水化物: 113.64g.
朝食: 오이냉국, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 현미밥, 깻잎, 삶은 계란, 다시마, 감자볶음, 가지구이, 아몬드멸치볶음, 마늘장아찌, 파프리카, 토마토, 사과 (껍질 제외). 昼食: 찐만두 (고기류나 해물속), 선지, 소고기국밥. 夕食: 소고기 꽃등심 (지방 0센치), 생맥주, 대창, 소곱창. 軽食/その他: 맥도날드 (McDonald's) 아이스크림 콘, 롯데 72%드림카카오 (30g), 아이스 아메리카노, 아메리카노. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|