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I drank a lot of water today and I really believe that it’s golden time so IM GNA STAY STRONG
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58.7 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 8日:
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757 kcal
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脂質: 31.08g | たんぱく質: 31.97g | 炭水化物: 92.88g.
朝食: Honey , Greek Yogurt, Banana. 昼食: Broiled or Baked Pork Chop (Lean Only Eaten). 夕食: Cabbage with Meat Soup, Mangos , Apples (Without Skin) . 軽食/その他: Sandwich Crackers, Chocolate Chip Cookie, Milk Chocolate Candies . もっと...
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1540 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 5 分, スクワット - 16 分, 休憩 - 13 時間 39 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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