2020年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 8日:
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912 kcal
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脂質: 27.65g | たんぱく質: 86.40g | 炭水化物: 88.69g.
朝食: Silk Vanilla Unsweetened Almond Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. 昼食: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Mt. Olive No Sugar Added Bread & Butter Chips, Great Value Deli Style Sliced Muenster Cheese, Dietz & Watson Maple & Honey Turkey Breast, Nature's Own Honey Wheat Bread. 夕食: Sunset Mini Cucumbers, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Ken's Steak House Fat Free Raspberry Pecan Salad Dressing, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries 50% Less Sugar, Trader Joe's Creamy, Fresh Goat Cheese, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Arugula Lettuce. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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