dwjeong92の日記, 2020年 05月 18日

2020年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

56.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 6.5 kg. ダイエット続き: 該当なし.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 18日:

582 kcal

脂質: 11.03g | たんぱく質: 40.80g | 炭水化物: 81.85g. 朝食: 아이스 아메리카노, 참외. 昼食: 폰타나 무지방 발사믹 샐러드 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). 夕食: 혼합 곡물빵. 軽食/その他: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 크라운 단백질바. もっと...

2474 kcal

運動: 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間, スピニング (Spinning) - 1 時間, トレッドミル - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...


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