|
08.07.2020
|
68.1 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 8日:
|
1371 kcal
|
脂質: 63.72g | たんぱく質: 80.07g | 炭水化物: 123.29g.
朝食: Kavun (Kokulu Kavun), Çörekotu, Sızma Zeytinyağı, Domatesler, Semizotu, Haşlanmış Yumurta, Tarabya Antep Peyniri. 昼食: Sütaş Ayran, İç Pilav, Tavuk Budu. 夕食: Pınar Laktozsuz Süt , Kellogg's Yulaf Ezmesi, Kuru Hurma, Kuru Kayısı. 軽食/その他: Çerezya Çiğ Fındık, Çerezya Çiğ Badem, Tatlı Kiraz. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|