anisheの日記, 2020年 07月 7日

2020年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

88.2 kg これまでの減量分: 1.3 kg. 残り: 6.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 7日:

794 kcal

脂質: 13.76g | たんぱく質: 30.79g | 炭水化物: 136.48g. 朝食: Babybel Mini Babybel, Quarkbrötchen, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Frischkäse, Marmelade. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola. もっと...

2743 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 32 分, 睡眠 - 7 時間　 11 分, 家事 - 3 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 12 時間　 17 分. もっと...

週に4.2 kg減量中


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