2020年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 7日:
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1721 kcal
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脂質: 38.75g | たんぱく質: 161.18g | 炭水化物: 176.98g.
朝食: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Bacon, Egg White, Artisan Fresh French Baguette. 昼食: Campbell's Chicken Gumbo Light, Coleslaw , Costco Ciabatta Rolls, Mustard, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). 夕食: Zucchini, Salmon, Meijer Mediterranean Salad. 軽食/その他: Nonfat Frozen Yogurt, Almond Cookie, Pears . もっと...
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2106 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, エリプティカルマシン - 46 分, 休憩 - 15 時間 14 分. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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