2020年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.9 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 7日:
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1434 kcal
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脂質: 69.61g | たんぱく質: 131.51g | 炭水化物: 71.89g.
朝食: 男前豆腐店 とろけるケンちゃん PREMIUM, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), スジャータ 有機豆乳. 昼食: 西柚, 炒青椒, 相模屋 絹厚揚げ, 茶葉蛋, 水煮蛋. 夕食: 奇異果, 藍莓, 鯖魚, 蝦, 蘆筍 （凍結）, 茶葉蛋. 軽食/その他: Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, MYPROTEIN collagen protein(vanilla), 杏仁奶, スジャータ 有機豆乳, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream). もっと...
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1523 kcal
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運動:
スクワット - 5 分, 腹筋 - 10 分, ウォーキング - 4 時間, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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