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덴마크 3일차 아침
어제보다 0.4kg 감소/ 첫날기준 1.1kg 감소했어요
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54.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 7日:
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812 kcal
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脂質: 24.15g | たんぱく質: 52.27g | 炭水化物: 98.78g.
朝食: 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall), 자몽, 삶은 계란. 昼食: 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall), 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 다신샵 통밀당 통밀식빵, 자몽. 夕食: 삶은 계란, 티젠 콤부차, 곰곰 훈제 프랑크 소세지, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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