2020年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.9 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 6日:
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1398 kcal
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脂質: 62.59g | たんぱく質: 108.23g | 炭水化物: 102.22g.
朝食: 茶葉蛋. 昼食: 米飯, 雞蛋, 豆腐, 素炒芹菜, ミツカン 金のつぶ とろっ豆, 水煮蛋. 夕食: ライフ 肉団子, 橄欖油, 蟶子, 冬粉, 男前豆腐店 とろけるケンちゃん PREMIUM, 蒜頭, 生菜, 秋葵（冷凍）, 茶葉蛋. 軽食/その他: FANCL 膠原蛋白, MYPROTEIN collagen protein(vanilla), 杏仁奶, 全麥麵粉, 雞蛋, 杏仁奶, COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, 男前豆腐店 とろけるケンちゃん PREMIUM, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, スジャータ 有機豆乳. もっと...
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1541 kcal
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運動:
スクワット - 5 分, 腹筋 - 5 分, ウォーキング - 4 時間 32 分, 休憩 - 11 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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