2013年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 22.1 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 24日:
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1456 kcal
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脂質: 50.70g | たんぱく質: 50.64g | 炭水化物: 216.27g.
朝食: Fresh Roasted Almond Company Vanilla Rum Almonds, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Raspberries, Cantaloupe Melons. 昼食: Marshmallow Cookie with Rice Cereal, Cacique Mozzarella Cheese, Salsa, Matilda Chips (Yellow corn tortilla). 夕食: Greek Dressing, Fat Free Feta, Delallo Modenacrem Balsamic Glaze, Kroger Kalamata Olives, Grape Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce. 軽食/その他: Marshmallow Cookie with Rice Cereal, Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. もっと...
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2084 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 走る - 時速11km - 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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