chrys1500の日記, 2020年 07月 4日

2020年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

60.4 kg これまでの減量分: 2.7 kg. 残り: 3.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 4日:

799 kcal

脂質: 27.25g | たんぱく質: 41.89g | 炭水化物: 94.88g. 朝食: Delisse Fromage Blanc, Granola Fait Maison. 昼食: Pain, Monoprix Salade Façon Thaï . 夕食: Pastèque, Thiriet Mélange de Fruits de Mer, Carrefour Fromage Blanc 0%, Pâtes (Cuites). もっと...

1714 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 40 分, 休憩 - 14 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中

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