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💪💪💪
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42.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 4日:
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993 kcal
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脂質: 28.96g | たんぱく質: 65.18g | 炭水化物: 123.55g.
朝食: 自然甜 綜合堅果醬, 卡好 蔥油派, 黑咖啡, Costco 藍莓貝果. 昼食: 全聯 三色印加藜麥, 紅蘿蔔, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 小黃瓜, 韭菜炒雞蛋, Costco 無骨雞腿排, 好菇道 菇類. 夕食: 毛豆, 全聯 三色印加藜麥, 小黃瓜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. 軽食/その他: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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