2020年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.1 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 4日:
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1434 kcal
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脂質: 55.90g | たんぱく質: 120.93g | 炭水化物: 117.68g.
朝食: 茶葉蛋, 番茄, 男前豆腐店 とろけるケンちゃん PREMIUM, COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, スジャータ 有機豆乳. 昼食: 冬粉, 香菇, 雞胸肉（不吃皮）, 豆腐. 夕食: 生菜, 番茄, 茶葉蛋. 軽食/その他: セブンイレブン マンゴーのショートケーキ, 鳳梨, アルプロン WPIレモンヨーグルト, スジャータ 有機豆乳, スジャータ 有機豆乳, MYPROTEIN collagen protein(vanilla). もっと...
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1226 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, 腹筋 - 5 分, スクワット - 5 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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