2020年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 4日:
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2845 kcal
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脂質: 151.09g | たんぱく質: 326.43g | 炭水化物: 52.90g.
朝食: クルミ, 日清オイリオ MCTオイル, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: ローソンセレクト ミミガー, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, 日清オイリオ MCTオイル, ソイプロテイン, ゆで卵. 夕食: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, ホクト エリンギ, ポン酢, 牛もも, きゅうり. 軽食/その他: バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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