2020年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 3日:
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2676 kcal
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脂質: 102.68g | たんぱく質: 200.80g | 炭水化物: 227.85g.
昼食: COTO Yogur Firme Descremado , Aceite de Girasol, Huevo, Arroz Yamani, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Manzana. 夕食: Tomates, Kale, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa). 軽食/その他: Pan Francés, Mantequilla, Pan Integral de Centeno, Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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