2020年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.4 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 3日:
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1518 kcal
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脂質: 49.13g | たんぱく質: 27.20g | 炭水化物: 218.74g.
朝食: Nutella Nutella, Frischkäse, Marmelade, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. 昼食: Edeka Reibekuchen, Gemischter Salat mit Dressing, Toblerone Eis Mini , Knorr Rahm Soße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Zucker, Honig, Butter, Getoastetes Weißbrot, Tomaten. 軽食/その他: Roter Tafelwein. もっと...
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2577 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 32 分, 睡眠 - 7 時間 11 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 15 時間 2 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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