2020年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.9 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 3日:
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1599 kcal
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脂質: 64.74g | たんぱく質: 81.83g | 炭水化物: 166.35g.
朝食: Emmi Cappuccino!, Rote Zwiebeln, Mühlen Gold Unser Kerniges (58g), Philadelphia Balance, Cocktailtomaten, Aldi Mozzarella Mini Leicht, Bellasan Sonnenblumenöl, Radieschen, Spiegelei. 夕食: Rote Zwiebeln, Getrocknete Kürbiskerne, Cucina Mozzarella Minis Leicht, Kühne Honig & Senf Dressing, Champignons, Radieschen, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Bellasan Färber-Distelöl, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Filet - Typ Hähnchen. 軽食/その他: Ehrmann High Protein Pudding , funny-frisch Chips Cracker Paprika. もっと...
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2401 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, エリプティカルマシン - 27 分, 休憩 - 14 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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