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体脂肪率9.3
胸の日
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65.5 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 1日:
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2154 kcal
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脂質: 154.82g | たんぱく質: 138.14g | 炭水化物: 50.37g.
朝食: デルタインターナショナル ロカボナッツ, マルサン 豆乳飲料 麦芽コーヒー カロリー50％OFF, 日清オイリオ MCTオイル, バルクスポーツ EAA (レモン), ホタテの蒸し焼き、または茹でたホタテ, マヨネーズ, 韓国海苔, アボカド, 雪印乳業 カマンベールチーズ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, プリマハム ハーフベーコン, 卵. 昼食: ごぼう, ブロッコリ, 卵焼き, レタス, ニンジン, トマト, バター, ホタテ. 夕食: 鯖の塩焼き, 豚ロース, 豚ロース肉（赤身のみ）. もっと...
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体重に変化ありません
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