2013年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 23日:
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1915 kcal
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脂質: 83.03g | たんぱく質: 51.98g | 炭水化物: 245.03g.
朝食: Fettarme Milch, Brötchen, Frischkäse, Zucker, Nutella, Marmelade. 昼食: Edel Vollmilch, Schokoladenpudding, Gemischter Salat mit Dressing, Spiegelei, Bratkartoffeln. 夕食: Cornflakes, Apfelsinen, Gouda, Salami, Gouda, Diätmargarine, Roggen Knäckebrot, Fruchtjoghurt. 軽食/その他: Nutella, Roggenbrot, Edel Vollmilch. もっと...
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2799 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 51 分, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 1 時間, 水泳（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 12 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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