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体脂肪率:30.7%
朝:オーツ麦 バナナ
昼:プロテイン
夜:タジン
完食：チョコレート、ニョッキ
人がいると多く食べてしまう 😭
pilates Aqua 筋トレ カーディオ トータル3h
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67.6 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 3日:
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1079 kcal
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脂質: 62.67g | たんぱく質: 40.81g | 炭水化物: 103.71g.
朝食: アスパラガス, トマト, オーツ麦のシリアル（塩なし、栄養強化剤なし）, キャベツ. 昼食: ポテトチップス バーベキュー味. 夕食: ゆで卵, 焼きそば お肉入り. もっと...
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体重に変化ありません
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