|
Не знаю... три дня качала руки, ягодицы, пресс. И после 20.00 не ела ничего. Перед сном кефир. И всё
|
55.3 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 3日:
|
2175 kcal
|
脂質: 122.91g | たんぱく質: 117.71g | 炭水化物: 160.74g.
朝食: Какао-Порошок (Несладкий), Домик в Деревне Молоко 2,5%, Сахар, Carte Noire Кофе, Козий Сыр (Полумягкий), Чеснок, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Кабачки. 昼食: Творог 9%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Петрушка, Брынза, Помидоры, Куриная Грудка. 夕食: Брынза, Оливковое Масло, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо. 軽食/その他: Рахат Печенье, Сахар, Чудское Озеро Сливки 33%, Какао-Порошок (Несладкий), Красное Яблоко. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|