2020年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.3 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 3日:
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1270 kcal
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脂質: 59.98g | たんぱく質: 116.08g | 炭水化物: 74.02g.
朝食: スジャータ 有機豆乳, COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ, スジャータ 有機豆乳, MYPROTEIN collagen protein(vanilla), 雞蛋, 全麥麵粉, 杏仁奶. 昼食: 奇異果, 牛油果, 番茄, 茶葉蛋, 豆腐, 水煮蛋. 夕食: 男前豆腐店 とろけるケンちゃん PREMIUM, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds. 軽食/その他: FANCL 膠原蛋白, 杏仁奶, 男前豆腐店 とろけるケンちゃん PREMIUM, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), スジャータ 有機豆乳, MYPROTEIN collagen protein(vanilla). もっと...
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1622 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 25 分, ウォーキング - 4 時間, スクワット - 5 分, 腹筋 - 5 分, 休憩 - 11 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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