2020年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 3日:
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1528 kcal
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脂質: 78.22g | たんぱく質: 75.03g | 炭水化物: 140.77g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, Quaker オートミール, ブルーベリー, キウイフルーツ. 昼食: 紀文 調整豆乳, ちまき, レタス, ウィルキンソン 炭酸水, ミツカン リンゴ酢. 夕食: トウモロコシ, ナス, ラムチョップ（赤身と脂肪を食べた場合）, パプリカ, アボカド, オクラ, きゅうり, サラダ. 軽食/その他: 桃. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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