2020年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 3日:
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1854 kcal
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脂質: 28.21g | たんぱく質: 127.99g | 炭水化物: 175.47g.
朝食: サントリー クラフトボス ラテ, クラフト パルメザンチーズ, Boiled Potato, Skinless Chicken Breast, Cabbage, Carrots, TOPVALU ブロッコリー. 昼食: Steamed or Poached Salmon, Potato, Cabbage, Carrots, TOPVALU ブロッコリー, サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル. 軽食/その他: Trader Joe's Shiraz, サントリー オールフリー, サッポロビール サッポロプラス, キリンビール 零ICHI, アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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