2013年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 22.3 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 22日:
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1631 kcal
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脂質: 43.63g | たんぱく質: 75.99g | 炭水化物: 252.83g.
朝食: Yoplait Simply Go-Gurt Strawberry, Oranges, Bananas, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 昼食: Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Jay Robb Vanilla Whey Protein, Luna Luna Fiber - Peanut Butter Strawberry, Salsa, Cacique Mozzarella Cheese, Matilda Chips (Yellow corn tortilla). 夕食: Strawberries, Fresh Roasted Almond Company Vanilla Rum Almonds, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Mandarin Orange (Canned or Frozen), Cantaloupe Melons. 軽食/その他: Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. もっと...
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2115 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 走る - 時速11km - 30 分, 休憩 - 6 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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