2020年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.6 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 2日:
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1931 kcal
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脂質: 88.23g | たんぱく質: 123.26g | 炭水化物: 159.94g.
朝食: Sonnenblumenöl, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch, Xucker Erythrit, Lord Nelson Ceylon Assam Schwarzer Tee, ESN Tasty Whey - Vanilla, Zespri Kiwi Gold, Erdbeeren, Cantaloupe Melonen, REWE Bio Mandel Drink Natur, Backpulver, Banane, Ei. 昼食: Zwiebeln, Alpenmark Emmentaler Gerieben, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt, Ja! Schlagsahne, Naturgut Bio-Passata, Spitzpaprika. 夕食: Champignons Frisch, Spitzpaprika, Frühlingszwiebeln, REWE Beste Wahl Aglio Olio, REWE Beste Wahl Thunfisch-Filets im Eigenen Saft, Alpenmark Gouda Gerieben, tegut… Passata, Henglein Frischer Hefeteig. もっと...
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1498 kcal
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運動:
走る - 時速11km - 45 分, クロストレーナー - 30 分, Apple Health - 22 時間 45 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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