|
体脂肪率:30.7%
朝:クレープ
昼:ワークアウト後のプロテイン
夜:サラダ
ポテトチップつまみ食い
ワークアウトはヨガ90分とカーディオ1h
|
67.6 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 2日:
|
1510 kcal
|
脂質: 41.45g | たんぱく質: 48.57g | 炭水化物: 243.82g.
朝食: Auchan Banane, Bjorg Lait Riz Amande, La Ferme Biologique Flocons d'avoine. 昼食: Bjorg Lait Riz Amande, Foodspring Bio Protein. 夕食: トマトスープ（缶詰、濃縮）, ジャガイモ（果肉、塩茹で）, ポテトニョッキ. 軽食/その他: チョコチップクッキー（ソフトタイプ）, Côte d'Or aux Éclats de Noisettes Caramélisées et de Sésame. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|