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D2，昨姨妈日，今晨脸部和下肢浮肿，昨日碳水170g：吐司、米饭绿豆薏仁、白饭、杏。晚上睡前略饿。食欲总体而言稳定，有一点馋。但更觉得累。
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53 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 2日:
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1605 kcal
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脂質: 52.30g | たんぱく質: 113.52g | 炭水化物: 172.72g.
朝食: 花生酱, 白吐司, 奶粉, 紅茶, 榨菜, 炒鸡蛋, 雨润 牛肉火腿. 昼食: 佳乐 椰浆, 全麦面粉, 白面粉, 红糖, 佳乐 椰浆, 大米, 薏米, 绿豆, 小米, 鸡腿（不吃皮）. 夕食: 安井 红糖馒头, 米饭, 炒空心菜, 炒茄子, 烧茄子, 酱牛肉, 黄鱼, 清蒸或水煮虾. 軽食/その他: 荔枝. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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