2020年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 1日:
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1582 kcal
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脂質: 63.29g | たんぱく質: 74.51g | 炭水化物: 185.39g.
朝食: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Kroger Garden Blend Broccoli & Cauliflower, Ginger, Firm Silken Tofu, LonoLife Thai Curry Beef Bone Broth, Miso, Thai Kitchen Spicy Thai Chili Sauce, Private Selection Sesame Ginger Shrimp Potstickers, Butter, 2% Fat Milk, Cream Of Wheat, Butter, Brown Sugar. 軽食/その他: Oranges, Lindt Lindor Truffle Balls. もっと...
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1929 kcal
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運動:
休憩 - 7 時間 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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