2020年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.3 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 1日:
|
846 kcal
|
脂質: 24.40g | たんぱく質: 86.47g | 炭水化物: 67.95g.
昼食: Kaffee, Erdbeeren, Dr Oetker High Protein Pudding Grieß, Balsamico, Strauchtomaten, Rucola , Zwiebeln, Rinderhüftsteak. 夕食: Blaubeeren, Himbeeren, Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere . 軽食/その他: Kinder Maxi King, Red Bull Zero Calories. もっと...
|
|
2191 kcal
|
運動:
ステッパー - 21 分, 踏み台昇降 - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 13 分, 休憩 - 14 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|