2020年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.2 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 1日:
|
1819 kcal
|
脂質: 72.57g | たんぱく質: 102.98g | 炭水化物: 181.23g.
朝食: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, ご飯, 味噌汁, 卵焼き. 昼食: カツ丼. 夕食: 卵焼き, 鮭のムニエル, 味噌汁, チャーハン. もっと...
|
|
2122 kcal
|
運動:
座る - 4 時間, デスクワーク - 1 時間, 通勤 座る - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 37 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 33 分. もっと...
|
週に7 kg減量中
|