2020年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 30日:
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1696 kcal
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脂質: 50.53g | たんぱく質: 111.35g | 炭水化物: 194.85g.
朝食: ニッスイ 豚肉のしょうが焼き, おにぎり, ニッポンハム シャウエッセン, シュウマイ, ゆで卵, うめぼし. 昼食: ミニストップ ざるそば定食. 夕食: セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, 生野菜, セブンイレブン ポテトサラダ, とんかつ, ご飯, 刺身. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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