2020年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 22.0 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 30日:
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1569 kcal
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脂質: 74.73g | たんぱく質: 77.92g | 炭水化物: 159.93g.
朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 昼食: Private Selection Sesame Ginger Shrimp Potstickers, Thai Kitchen Spicy Thai Chili Sauce, Miso, LonoLife Thai Curry Beef Bone Broth, Firm Silken Tofu, Ginger. 夕食: Matilda Chips (Yellow corn tortilla), Kroger Finely Shredded Mexican Style Cheese, Salsa. 軽食/その他: Snickers Minis Variety, Snickers Minis Variety, Lindt Lindor Truffle Balls. もっと...
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1923 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 7 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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