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体脂肪率9.6
脚の日
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65.5 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 30日:
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2564 kcal
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脂質: 182.18g | たんぱく質: 144.11g | 炭水化物: 86.39g.
朝食: 味源 低糖質プロテインクッキー, デルタインターナショナル ロカボナッツ, マルサン 豆乳飲料 麦芽コーヒー カロリー50％OFF, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 卵, 日清オイリオ MCTオイル, バルクスポーツ EAA (レモン), ちりめんじゃこ. 昼食: ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g), 松屋 紅生姜, ブロッコリ, 卵焼き, レタス, 玉ねぎ, 冷しゃぶ. 夕食: バター, マヨネーズ, 浜乙女 韓国風のりふりかけ, ホタテ, アボカド, 鯖の塩焼き. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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