2020年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 30日:
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615 kcal
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脂質: 6.10g | たんぱく質: 81.84g | 炭水化物: 53.07g.
朝食: Kaffee. 昼食: Blaubeeren, Dr Oetker High Protein Pudding Grieß, Campos Thunfisch im Eigenen Saft, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Kajnok Penne Slim, Rucola , Zucchini, Knoblauch, Zwiebeln. 夕食: Himbeeren, Lidl Heidelbeeren, Milbona Skyr Erdbeere. 軽食/その他: Red Bull Sugarfree Energy Drink. もっと...
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2149 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 9 分, 踏み台昇降 - 35 分, 休憩 - 14 時間 16 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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