2020年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 30日:
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948 kcal
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脂質: 39.54g | たんぱく質: 70.45g | 炭水化物: 74.01g.
朝食: 地瓜, Subway 火雞火腿, 煎雞蛋卷或炒雞蛋. 昼食: 吻仔魚, Subway 火雞火腿, 雞胸肉, 皇宮菜, 好菇道 菇類. 夕食: 雞胸肉, 好菇道 菇類, 虱目魚, 義美 滷油豆腐. 軽食/その他: 7-11 海鹽羅宋麵包, 7-11 茶葉蛋, 統一 陽光低糖高纖豆漿. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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